Zaštite svoju kožu u zimskim uvjetima!

    SHARE

    djevojka, zima

    Najveći organ koji pokriva cijelu površinu tijela je koža. Osnovna funkcija kože je zaštita tijela i unutarnjih organa od negativnih utjecaja iz okoline i spriječava ulazak mikroorganizma (virusi, bakterije, gljivica). Druga bitna uloga je regulacija gubitka vode isparavanjem.

    Vjetar, niske temperature, suhi zrak u zatvorenim prostorijama zbog centralnog grijanja i učestalog tuširanja vrućom vodom, dolazi do dehidracije kože. Svrbež, ljuštenje i zatezanje kože, iritacija su prvi znaci suhe kože, te naprije se primjeti na prednjim stranama potkoljenice, na vanjskim stranama nadlaktice i na trupu.

    Pet savjeta kako da zašitite svoju kožu u zimskim uvjetima:

    • U sezoni centralnog grijanja dolazi do značajnog smanjenja postotka vlaga u zraku što dovodi do isušavanja kože, kako nebi došlo do toga ovlažite zrak u prostorijama u kojim boravite.
    • Iako ste dobro odjeveni od glave do pete, lice je često najviše izloženo ledenom zraku i vjetru, što može dovesti do njegova isušivanja i crvenila. Preporuča se lice mazati hidratantnom kremom, osobito prije izlaska na hladan zrak.
    • Balzam za usne je obavezan. Usne nemaju lone žlijezde koje izlučuju esencijalne maste, stoga zahtijevaju posebnu njegu. Usnice nikako nećete ovlažiti oblizivanje već nasuprot dodatno ćete ih isušiti, pa se preporuča jednostavni balzam u stiku.
    • Ruke zahtjevaju više pažnje zbog svoje konstantne izloženosti vanjskim uvjetima, dok je većina kože sakrivena i zaštićena toplom odjećom, pa zbog toga ruke zašitite svakodnevnin nanošenjem kreme i izbjegavajte pranju ruku u vrućoj vodi.
    • Pijte puno vode i birajte hranu bogatu vodom jer kožu nije dovoljno navlažiti samo izvana. Dinje, jabuke, naranče, celer, kivi, rajčica, tople juhe, čajevi jako su izvor vode, a riba i Ian su dobri izvori omega-3 kiselina koje će tvojoj koži povratiti mekoću.